2017年〜ダイエット諦めた適当ジジの旅

夏の前半、もう暑いからな〜んもやらんでゴロゴロしておったが８月１日だったか、老友の誘いで上野公園でウナギを食し、そのまま不忍池を湯島までぶらついたらなんと足がヨレヨレ。まったくこの半年ロクに歩いておらん間に足が融けちまったw。

週３回のヨガは欠かしておらんから、体調はわるくないし、身体のバランスや柔軟性も維持はできとるが、肝心のエンジン部分がとろけちまってるわい。

で、体重をはかったら仰天の７４kg台じゃないの。腹がでておるのは知っていたがまさか７４kgは予想外に豊満なボディちうべきである。ならジムでもっとうんどうすりゃよさそうなもんだが…なかなか、この暑さでは汗を表で流すのはプール以外無理。プールはジムまでいって着替えてほんのちょっと泳ぐだけでふらふらになって帰って来るというのがいかにも面倒。１時間も泳いでいられるならいいんだけど、１０分位でダウンしちゃうんじゃ準備時間のほうが長いわな。

冷房の効いた教室でみんなやっとるたの教室もたくさんあるんじゃが、四十歳五十歳の若い（w）おばちゃんたちとちがって、もうあたらしい教室にはいってこれまでやったことのないダンス系とか太極拳とかやろうという気がないわい。かというてノーチラス型のマシンを頑張ってやるという粘りももうのうなってしもてなあ…。ありゃ退屈でいかん。それなら家で映画でもみながらやっとったほうがええ。

というわけで、この４．５年まったくほったらかしにしておいた昔買ったステッパーを家のすみっこから探し出してホコリを払って”復活”。なに器械はけっこう古風できにいってるんだがね。いつのまにかやらなくなっちまったのだ。

毎日すこしづつでいいからこれでやるべい、と決めてついでにそれから２週間ほど毎晩、欠かさず最初は１５分位から昨日は３０分まで延びて来た。今朝体重を量ったらやっとこさ72.4kgまで下がっていた。やれやれ。 ジジのステッパーはもう根性もないから机の上のiMacで音楽をかけたりしながら、時には机のうえにクラクラゲームを置いてやりながら足だけ動かすとかいい加減なもんである。それがよろしい。一心に集中してとかやってると飽きてダメ。

それでも10分もすると、老骨からうっすら汗がでてきて１５分ぐらいでポタポタと垂れて来る。それをさらに１５分ぐらいつづけると３０分とかになってやっと”脂肪燃焼効果”がでてくるらしい。この効果がでてくると大体、毎日２００g位減らせるのが過去の体験でしったことだが、あれから何年もたって更に身体もジジ化がすすんでおるから、きっといまなら１００gぐらいかな。まあ、いいや。目標の６５kgにはあと７３００gってこたあ、最低７３日はかかるってか。実際には本当に減り始めたら減る値がますます減るから、その倍かかる、とみて１５０日。５ヶ月ね。年末に６７kgぐらいが目標ってところ。

筋力強化どころか維持でも御の字なんじゃがね、これじゃあBMI２２どころのさわぎじゃねええ。ま、努力がつづいているだけでも大したもんですわな。ふわふわw。